El ejercicio, por ejemplo, proporciona tono muscular y define la figura, a
la vez que trabaja sobre el músculo más importante del cuerpo: el corazón. En cuanto a su efecto en la estructura ósea, la actividad física permite a las
mujeres mayores de 40 años prevenir la pérdida de densidad en los huesos
relacionada con la osteoporosis. Del mismo modo, ejercitarse favorece la
circulación sanguínea y muchas otras funciones del cuerpo lo que redunda en un
mayor bienestar.
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