¿CUÁL ES EL PRIMER NIVEL DE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA?

Se ubica en la base o parte mas baja de la pirámide. Está constituido por los cereales, el pan, las papas y las leguminosas frescas.

Este grupo de alimentos debe aportar la mayor parte de las calorías que se consumen al día, dependiendo del gasto energética de cada persona. Por ejemplo, las personas muy activas y que gastan una mayor cantidad de energía, pueden consumir una mayor cantidad de estos alimentos que las sedentarias de igual sexo y edad.