lunes, 2 de noviembre de 2026

¿QUÉ ALIMENTOS APORTAN HIERRO?

  •  mariscos
  • carnes, hígado y otras visceras
  • pavo (carne oscura)
  • sardinas
  • espinacas
  • menestras como lentejas y frejoles
  • cereales y granos integrales


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