¿CUÁNTAS CALORÍAS SE GASTA EN CADA ACTIVIDAD?

 ACTIVIDAD                                                                                CALORÍAS GASTADAS

Caminar despacio                                                                                                  200

Montar bicicleta                                                                                                    280

Caminar rápido                                                                                                    340

Aeróbicos (inicial)                                                                                                480

nadar                                                                                                                     520

hacer jogging                                                                                                        600     

aeróbicos (avanzado)                                                                                            700