¿CUÁL ES EL CUARTO NIVEL DE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA?

Es el penultimo escalón antes de llegar a la parte mas alta y por ello los alimentos que se encuentran allí deben comerse con moderación. en este lugar se encuentran aceites, mantequillas, margarina y alimentos de alto contenido graso. Opte por los aceites vegetales y productos tales como aceitunas y palta pues tiene grasas naturales que no son dañinas.

Trate de reducir las grasas de origen animal como manteca y carnes con sebo pues aumentan el colesterol en el organismo.