El ciclismo contribuye al buen funcionamiento del corazón y los pulmones,
favoreciendo al buen funcionamiento del corazón y los pulmones, favoreciendo la
oxigenación de todo el organismo y el cerebro.
Puede realizarse al aire libre o también en casa, en una bicicleta
estacionaria.
Ayuda a prevenir enfermedades del corazón y no está contraindicada para
quienes padecen males cardiacos, siempre y cuando se practique con mesura y se
vaya incrementando la distancia recorrida progresivamente. Del mismo modo, es
altamente recomendable para los asmáticos.
A nivel corporal, incide en la buena conformación de pantorrillas, muslos y
gluteos. Entre los beneficios de la bicicleta esta:
- mayor resistencia al esfuerzo
- mayor capacidad de recuperación física
- mayor tendencia a eliminar grasa durante el ejercicio
- mayor secreción de endorfinas, hormonas que influyen en el estado de ánimo
- menor tendencia a sufrir presión alta
- mayor control del peso
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