¿QUÉ ES LA AUTOEXPLORACIÓN DE LAS MAMAS?

Examen regular de la mama efectuado por la propia mujer. Se lleva a cabo en el periodo de tiempo que transcurre entre las visitas ginecológicas, para detectar lo antes posible la aparición de cualquier alteración.

Se recomienda a partir de los 25 años y durante el resto de su vida. Siendo lo más recomendable efectuarla una vez al mes, preferentemente al acabar la menstruación, periodo en el que la mama es mas homogenea.

Fases:

• examen visual de la mama, ante un espejo con los brazos paralelos alcuerpo se observa el tamaño y forma de los pechos, se examina pezóny areola y a continuación la piel que cubre ambas mamas. Se completa el examen visual levantando los brazos por encima de la cabeza y se finaliza con la mujer inclinándose hacia delante y observando en el espejo la parte superior de las mamas y su simetría

• palpación de las mamas, se efectúa acostada boca arriba, levantando el brazo y colocandolo bajo el cuello. La palpación puede empezar por la areola y pezón y a continuación recorrer toda la superficicie mamaria siguiendo círculos concentricos cada vez mayores. No se debe olvidar palpar las zonas linfáticas, comoson el hueco axilar y la zona supraclavicular.

La autoexploración mamaria permite que la mujer acuda al médico cuando las enfermedades mamarias se encuentran en sus primeras fases de desarrollo, que es cuando mejor pronóstico tienen.