¿QUÉ ES LA VITAMINA D?

Para que el hueso disponga de suficiente calcio y fósforo es imprescindible la acción de la vitamina D puesto que favorece la absorción intestinal de los minerales provenientes de la alimentación y regula su movilización en el hueso.

La vitamina D proviene fundamentalmente de dos origenes:

De la alimentación a través de productos como los huevos, la leche, mantequilla o el hígado de ternera entre otros muchos.

Del propio organismo, donde existe una sustancia que es una provitamina capaz de transformarse en vitamina D mediante la acción de los rayos ultravioletas del sol