¿QUÉ ES LA DIETA?

 La dieta es el conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume de manera regular, y puede influir significativamente en la salud y el bienestar general. 

Una dieta equilibrada incluye una variedad de nutrientes esenciales como proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales, en las cantidades adecuadas para satisfacer las necesidades del cuerpo. 

Mantener una dieta adecuada es crucial para el control del peso, el funcionamiento óptimo de los órganos, la prevención de enfermedades y la promoción de la energía. 

Además, las dietas pueden ser adaptadas según las necesidades individuales, ya sea para el control de enfermedades, el aumento de masa muscular, la mejora del rendimiento deportivo o simplemente para mantener un estilo de vida saludable.